Sati - Descobertas

Meditar faz parte da higiene mental de qualquer pessoa, tanto mais necessária quanto maior é a quantidade de solicitações mentais a que está sujeita. Explicam os taoistas há milhares de anos que a vida é uma dança entre dois polos, opostos mas complementares, que se sucedem harmoniosa e infinitamente um ao outro. Cada um deles tem em si a génese do outro e nele se transforma. É impossível a vida só com um e a prevalência de um sobre o outro provoca desequilíbrios. A ilustração é bem simples e explica toda a vida. É o preto e o branco, o frio e o quente, a noite e o dia, a mulher e o homem, o descanso e a actividade, o Yin e o Yang. Precisamos de descansar e de agir. A mente precisa de silêncio e de actividade. O frenesim dos tempos modernos direcciona-nos para actividade permanente. É difícil parar. É preciso um enorme esforço para conseguirmos parar, mas é obrigatório se queremos continuar vivos; parar um pouco mais tempo ainda se queremos ter saúde, ainda um p