Sati - Descobertas

A pessoa que corrige outra sem que esse seja o seu papel ou lhe tenha sido pedido, que diz a outra o que ela deve fazer, coloca-se a si própria em situação se pressuposta superioridade moral ou intelectual. (Aplica-se a toda a gente, a mim incluída. Toda a gente o pratica, pelo menos de vez em quando, seja "inteligente", "burro"; analfabeto, doutor; demente ou nem por isso.)

Os meus antidepressivos são naturais e só em caso de todos falharem redondamente procuro ajuda medicamentosa. Funcionam comigo e funcionam com as pessoas que me pedem ajuda e me dão ouvidos. São compostos por várias coisas totalmente grátis e uma ou outra que custa dinheiro. De manhã antes de me levantar centro-me em mim e decido qual vai ser o tom do meu dia. Por vezes medito 30 minutos ainda na cama. De seguida faço de meia dúzia de Saudações ao Sol para ficar mais equilibrada e ganhar energia .  Todos os dias tento dar um passeio ainda que breve na natureza. Sempre que posso demoro-me um pouco junto de árvores / rio / mar a respirar ar puro. Aproveito para meditar um pouco e fazer Makko Ho e rotações das articulações.  Recebo pelo menos uma massagem por mês. Sei que se fizer exercício físico regular, corrida, por exemplo, fico bastante melhor, mas ainda não consegui disciplinar-me o suficiente para isso, mas chego lá!  Biodanza. Durante vários anos fiz Biodanza s