Fecha os olhos e vê

Talvez possas fazer um pouco de silêncio; uma respiração mais prolongada, sentida; fechar os olhos. Talvez possas ficar assim por uns instantes, cabeça desligada, só a sentir o corpo que respira.

Antes de reabrires os olhos, experimenta levar a respiração ao coração. Inspira devagarinho para ele e deixa sair o ar lentamente. Uma vez, outra, mais outra.

Quando o sentires calmo, ou pelo menos mais calmo, pergunta-lhe: “O que precisas hoje?” E deixa-o responder. Não a cabeça, mas o coração. Ouve-o.

Se te fizer sentido compromete-te com ele, com o que ele precisa, com o que ele precisa hoje.

E quando te apetecer volta.

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