Hoje a lua enche-se, iluminada pelo sol.
Permanece aí assistindo ao espectáculo por largos minutos, pois o céu, feito ecrã, à medida que os minutos passam vai mostrando outras cores, outros desenhos. Deixa que te iluminem o coração.
Talvez possas também sentir aqui cura interna de aspectos que queres ver curados. Podes invocá-los e sentir-te a ser curado. Lua, sol, terra, ar, se estiveres junto à água terás todos os elementos da natureza contigo, colaborando na cura.
Antes de terminares, se não estiveres já inundado de amor, de paz, de plenitude, podes invocar o amor do sol e da lua e encheres-te dele, sentires todo o universo pleno desse amor. Inspiras amor, expiras amor para cada canto físico e metafísico de ti. Inspiras amor, expiras e enches-te de amor. Inspiras, enches-te de amor e de tão cheio começas a exalar esse amor para fora de ti.
Podes fazer o mesmo com a paz e com tudo aquilo que necessites, seja alegria, coragem, força, fé… Tudo! Tudo o que for bom para ti e para o mundo.
Quando te sentires bem pleno, podes emergir um pouco dessa comunhão contigo e com o todo e talvez possas depois ir por aí vivendo esse facto de fazeres parte do enorme todo, com o sol, e a lua, a terra, o ar, a água, os animais e as pessoas. E amares-te. Acarinhares-te. Ires por aí bem contigo.
(Se conseguires fazer isto ao ar livre, é o ideal, se não vai para a varanda, terraço, janela. Se não vires sol nem lua, não importa, sabe que eles estão lá, que o sol se põe às 18h20 e a lua nasce às 18h40 (mais ou menos) e tira esse tempo ou um pouco mais para fazeres esta meditação ou te ligares a eles.
Estão frente a frente e mal ele se põe, belo, no horizonte, deixando todo o céu pintado de rosa, lilás, laranja, ela surge enorme, imponente, em tons de prata, iluminando a noite escura e mostrando o que de outra forma estaria escondido.
Entre eles estamos nós, mesmo que não notemos.
O meu convite hoje é que os procures. Que te coloques a ver o sol a pôr-se, sentindo-te e sentindo-o, como se fizesses parte dele, como fazendo parte de tudo. Respirando, sentindo-te, sentindo-o, sentido a totalidade.
Entre eles estamos nós, mesmo que não notemos.
O meu convite hoje é que os procures. Que te coloques a ver o sol a pôr-se, sentindo-te e sentindo-o, como se fizesses parte dele, como fazendo parte de tudo. Respirando, sentindo-te, sentindo-o, sentido a totalidade.
Permanece aí assistindo ao espectáculo por largos minutos, pois o céu, feito ecrã, à medida que os minutos passam vai mostrando outras cores, outros desenhos. Deixa que te iluminem o coração.
Depois em silêncio, vira-te para um ponto mais ou menos oposto. Talvez a lua já lá esteja, se não, espera mais um pouco. E também aqui, deixa que te ilumine, que te espante, que se funda contigo, permite a fusão com o todo.
Respira, contempla, sente.
Respira, contempla, sente.
Talvez possas também sentir aqui cura interna de aspectos que queres ver curados. Podes invocá-los e sentir-te a ser curado. Lua, sol, terra, ar, se estiveres junto à água terás todos os elementos da natureza contigo, colaborando na cura.
Antes de terminares, se não estiveres já inundado de amor, de paz, de plenitude, podes invocar o amor do sol e da lua e encheres-te dele, sentires todo o universo pleno desse amor. Inspiras amor, expiras amor para cada canto físico e metafísico de ti. Inspiras amor, expiras e enches-te de amor. Inspiras, enches-te de amor e de tão cheio começas a exalar esse amor para fora de ti.
Podes fazer o mesmo com a paz e com tudo aquilo que necessites, seja alegria, coragem, força, fé… Tudo! Tudo o que for bom para ti e para o mundo.
Quando te sentires bem pleno, podes emergir um pouco dessa comunhão contigo e com o todo e talvez possas depois ir por aí vivendo esse facto de fazeres parte do enorme todo, com o sol, e a lua, a terra, o ar, a água, os animais e as pessoas. E amares-te. Acarinhares-te. Ires por aí bem contigo.
(Se conseguires fazer isto ao ar livre, é o ideal, se não vai para a varanda, terraço, janela. Se não vires sol nem lua, não importa, sabe que eles estão lá, que o sol se põe às 18h20 e a lua nasce às 18h40 (mais ou menos) e tira esse tempo ou um pouco mais para fazeres esta meditação ou te ligares a eles.
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